Durma com uma dessas

Dormir pouco afeta mais a saúde das mulheres do que dos homens

Elas correm mais risco de ter pressão alta, diabetes e obesidade

Uma pesquisa da Universidade de Medicina de Warwick concluiu que mulheres que dormem pouco correm mais risco de ter a saúde afetada do que os homens. Manter o hábito aumenta a chance delas de ter pressão alta, diabetes, depressão e obesidade.

Além disso, outro estudo publicado recentemente pela Escola de Medicina da Universidade de Pittsburgh relatou que elas também correm mais risco de ter problemas de relacionamento quando dormem pouco.

Mas os homens também sofrem com a privação de sono, de acordo com o professor de medicina cardiovascular e epidemiologia Francesco Cappuccio, da Universidade de Warwick.

- Vários estudos mostram que a qualidade do sono curto, que ocorre por um período prolongado, aumenta a probabilidade de homens e mulheres morrerem mais cedo do que deveriam. No entanto, temos visto as diferenças de gênero importantes - especialmente na incidência de pressão alta.

________

O fato é que se você ficar tirando aqueles cochilos durante o dia, pra se sentir um pouco mais disposto, pode ser a causa da sua falta de sono. Então, se você tem sua hora de dormir deixe pra fazer isso de uma vez só.

Antes eu tinha um costume de dormir depois do almoço. Dormia de 2hs a 1:30hs, mas, quando chega a noite parece que o sono não vem.

Para o seu bem estar NÃO COCHILE, DURMA.

Vi isso no r7.com

Até o próximo post.